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塔斯点了点头，然后说：“当然可以。我们的冥想状态是一种深度的放松和集中注意力的状态。在这种状态下，我们可以调节自己的身体和心理状态，恢复精力，提高思维能力和创造力。”
我听了之后，兴趣浓厚地说：“那听起来太神奇了！我真的很想尝试一下这种冥想状态，看看它对我有什么影响。你能教我如何进入这种状态吗？”
塔斯微笑着回答：“当然可以，不过这种冥想状态需要一定的练习和技巧。你需要先学会如何放松自己的身体和呼吸，然后逐渐进入深度的放松状态。”1
我急切地问道：“那我该怎么做呢？有没有具体的步骤或者方法？”
塔斯耐心地解释道：“首先，找一个安静、舒适的地方，坐下来或者躺下。闭上眼睛，专注于自己的呼吸，慢慢地深呼吸，让气息平稳而有节奏。然后，逐渐放松身体的�
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